パーソナルジム　ダイエット　姿勢改善

LISIGN境です。

本日はビタミンCに関してご紹介させていただきます。

 

【効果】

・免疫強化作用

・コラーゲン合成作用

・活性酸素除去作用

・美白効果

・抗ストレス効果

・トレーニング効果を高める

・アレルギーへの効果

 

【多く含む食材】

ピーマン、ブロッコリー、パプリカ、芽キャベツ、豆苗、カリフラワー、ゴーヤ、ほうれん草、小松菜、アセロラ、レモン、イチゴ、じゃがいも…etc

 

ビタミンCは体内で合成出来ないので外部から摂取する必要があります。

お食事ではもちろんのこと、それが難しいならばサプリメントを上手く活用して摂取していきたいですね。

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府摂津市香露園7-18 LISIGN
〇守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT 1F LISIGN

〇八尾Studio

大阪府八尾市青山町1-4-7 LISIGN

 

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/