千里丘摂津市糖尿病改善

LISIGN佐藤です！

 

ナッツと名がついていますが、実はタイガーナッツはナッツ類ではなく野菜の仲間です。
カヤツリグサと呼ばれる植物の地下の茎にできる塊のことで、根菜の一種になります。

 

タイガーナッツが人気を集める秘密は、その栄養価の高さにあります。
特に豊富なのは食物繊維で、ごぼうの14倍、アーモンドの3倍も含まれています。
また、アンチエイジング効果が期待できるビタミンEも豊富で、タイガーナッツを8粒食べるだけで一日に必要なビタミンEが摂取できます。

 

豊富な栄養素を含んでいるのにも関わらず、ナッツなどに比べてカロリーが低く、ダイエット中でも気軽に取り入れやすいのでおすすめです✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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