千里丘摂津市ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

炭酸水は、健康や美容に効果的といわれています。
ノンカロリーで満腹感が得られ、疲れたときに飲むとリフレッシュ効果もあるため、水代わりとして飲む方が増えています。

 

メリット①便秘解消
便秘にはこまめな水分補給が効果的です。その水分を炭酸水で飲むと、炭酸ガスの刺激により、胃酸分泌や消化活動が活発になります。
起床後すぐに炭酸水を飲むことで腸内環境が良くなり、便秘の解消も期待できます。

 

メリット②疲労回復
炭酸水に含まれる「重炭酸」という成分は、体内に吸収されると血液量が増え、新陳代謝が促進されます。
重炭酸は疲労物質「乳酸」と非常に相性が良く、乳酸が結びつくと疲労物質は老廃物として排出されやすくなります。

 

糖分や風味が加わった炭酸水は、清涼飲料水と同じでカロリーに要注意です。
肥満の原因などにもつながるため、炭酸水を飲む場合はできるだけ無糖のものを選ぶようにしましょう✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/