西区新町肩こり改善ペアストレッチ

LISIGN佐藤です！

 

①日常のケガを予防できる
ストレッチをすると硬くなった関節を動かしやすくなるため、ケガの予防につながります。
日常のケガは筋力低下も影響するため、筋トレも一緒に行いましょう！

 

②痩せる効果が期待できる

ストレッチで関節の柔軟性が向上すると、可動域が広がり体の各関節を大きく動かせるようになります。
体を動かしやすくなると、自然と運動量が増えて、間接的に痩せる効果が期待できます。
ストレッチと筋トレを組み合わせてダイエットをすると、さらに効果的です✨

 

LISIGNではトレーニング以外に単発でのペアストレッチも行っております！
肩の張りや腰の辛さなど慢性的な不調や悩みを抱えている方におすすめです！

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
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