千里丘摂津市パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

アフターバーン効果とは、無酸素運動後にカロリー消費が続く現象を呼びます。
カロリー消費＝運動中と認識されている方も多いと思いますが、実は運動した後もカロリー消費は続きます。

 

ダイエットにおいてランニングなど有酸素運動よりも無酸素運動である筋トレの方が効果的な理由はこのようなアフターバーン効果があるからです💪

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/