西区新町冬ダイエットプライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

①消化吸収を高める

咀嚼でダイエット効果が期待できる理由として、まず挙げられるのが「消化吸収を高める」といった点です。
しっかりと咀嚼することによって、食べ物がすりつぶされ、胃腸への負担を大幅に軽減します。
胃腸への負担が軽減することで、代謝の低下を防ぎ「脂肪が燃焼しやすい身体づくり」に繋がります。

 

②食欲抑制効果が期待できる

食べ物をたくさん噛むことによって「満腹中枢」が刺激されて、食欲を抑制する効果のあるホルモンが分泌されます。
そのため、食べ過ぎを防ぐことができ、ダイエット効果を期待できるということになります。
「食べ過ぎ予防」はダイエットにおいて重要ポイントですので、痩せたい方にとって咀嚼はとても大切です✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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