西区新町ダイエットジムパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

ごぼうには一緒に摂った糖質の吸収を抑える働きがあります！また腸内で善玉菌のエサとなるため、腸内環境を整え、ダイエット効果があるといわれています✨

 

ごぼうはビタミンやミネラルは少ないですが、食物繊維が豊富で、生活習慣病予防には欠かせません。
腸の働きをよくするので、便秘の解消にもつながります。
一度に多くというよりも、習慣的に食べるようにしましょう✨

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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