摂津市千里丘プライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

免疫力を上げるには、
ご自身の基礎体温（平熱）を上げることがポイントです🔥

 

基礎体温が一度下がると30％も落ちてしまうと言われている免疫力。
現代の日本人のライフスタイルでは基礎体温が低下傾向にあります。

 

基礎体温は主に、
・運動不足
・栄養不足
・不規則な生活
・ストレス
・過度なアルコール摂取
・喫煙
などを理由に低下していきます。

 

基礎体温が低いままだと免疫力が低下するだけでなく、冷え性や肌荒れや肥満、代謝の低下など普段の生活でも支障をきたしてしまいます。

 

また女性は、ホルモンバランスが崩れ、生理不順や不妊に繋がるリスクもありますので、しっかり基礎体温を上げていけるような生活習慣に変えていきましょう✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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