摂津市千里丘パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

黒豆は食物繊維が豊富で、高タンパク質であるという特徴があります。

 

食物繊維が豊富な黒豆は、消化に時間がかかるため胃の中に食べ物がある状態が持続しやすくなり満腹感が持続します。

 

⚠️注意点
甘い黒豆煮は砂糖が使用されており糖質量が多いため、摂り過ぎには注意が必要です。

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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