摂津市千里丘パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

肩こりの原因は、基本的には肩周りの筋肉の緊張です。

 

肩周りの筋肉には、首から肩、背中までの『僧帽筋』、腕を動かすために働く『三角筋』、力こぶの裏側に位置する『上腕三頭筋』があります。

 

これらの筋肉が緊張すると、血行不良が起こり、さらには筋肉の柔軟性が失われます。

 

筋トレによって筋力がつくと、筋肉の柔軟性や血行が促され、肩こりが軽減できます。それだけでなく、姿勢が良くなり筋肉の緊張を防げるようにもなるため、肩こりの予防もできるようにもなります。

 

肩こりにお悩みの方は
まずは無料カウンセリングへお越しください❗️❗️
LISIGNでは筋トレだけではなく、ペアストレッチで肩こりの改善することが可能です✨

 

 

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
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