西区新町摂津市ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

年齢を重ねることで増えてくる下腹ぽっこりの原因は猫背・反り腰などの姿勢の他にも筋肉の衰え、胃下垂や内臓下垂、骨盤の歪み、便秘などさまざまあります。

 

その中で今回は筋肉の衰えについてお話しさせていただきます。

内臓を支えている筋肉は、通常の生活ではあまり使うことのない筋肉です。また、年を重ねることで筋肉は少しずつ衰えていきます。
筋肉が衰えると、これまでのように内臓の重さを支えられなくなってしまい、下腹がぽっこりと出てしまいます。
また、平滑筋と呼ばれる内臓の壁にある筋肉が疲れてくると消化吸収が遅れ、食べた物が胃腸に留まりがちになります。これも、ぽっこりお腹を引き起こす原因です。

 

運動をすることで、下腹ぽっこりだけではなく、冷えやむくみ、便秘の解消にもつながります✨

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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