守口大日2型糖尿病改善パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

今回は前回ご紹介したボリュメトリクスダイエットのメリットについてお話しさせていただきます。

 

①空腹感が少なく継続しやすい
お腹いっぱい食べて、それでいて少しずつ痩せていくというダイエット法のため、「空腹によるイライラや不安感がつらくて、いつもダイエットを断念してしまう」という方も、継続しやすいです。

 

②便秘改善や代謝向上の効果も
カロリー密度の低い食品を食事に取り入れようとすると、自然と水分や繊維質の多い野菜やきのこ類を食べる量が増えます。
そのため便秘の改善や基礎代謝の向上など、ダイエットだけでなく健康のためにも良い効果が期待できます。

 

ボリュメトリクスは、食材のカロリー密度に注視して、食事量を減らさずにカロリー摂取量を抑えるダイエット法で、
お腹いっぱい食べたい欲求の強い人に向いているダイエットです✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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