守口大日パーソナルトレーナーペアストレッチ

LISIGN佐藤です！

 

プロテインを飲むと太ると思っている方は多いですが、 結論からいうと飲み方を間違えなければ、
プロテインそのものでは太りません。
そもそもプロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクです。タンパク質以外にもさまざまな
栄養素を手軽に補給できますし、体脂肪に変換されにくいのも特徴です。

 

ダイエット効果を高める筋肉を効率よくつけるには、トレーニング後に適切な食事や休養をとり、筋肉をより強くしていくことが基本です。
そのサポートに欠かせないのがプロテインです✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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