守口大日パーソナルジムオープンキャンペーン

LISIGN佐藤です！

 

夏は冬と比べてたくさん汗をかき、体感として「エネルギーが消費されている」「基礎代謝が上がっている」といったイメージを抱いてしまいがちです。
しかし、実際には”冬の時期よりも基礎代謝が落ちる”のが夏です。

 

外気温が低い冬の時期は体温も下がりやすく、その分基礎代謝を上げることでエネルギーを燃焼させ、熱を発生させて体温を一定に保っておかなければなりません。逆に夏の時期は外気温が高いため、基礎代謝を上げなくても体温を一定に保つことが可能です。”汗をかく”ということは”上がりすぎた体温を下げよう”という体の働きであって、基礎代謝が上がってエネルギーが燃焼しているから汗をかいている、ということではありません。

 

高い湿度や気温の影響で体調を崩しやすい夏は、健康管理に十分注意しながら、無理なく続けられる運動を選ぶことが大切です✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/