西区新町パーソナルトレーナーによるペアストレッチ

LISIGN佐藤です！

 

一般的にチョコレートはカロリーが高く、糖質の多い食べ物であるため、ダイエット中の間食としては不向きです。
もしダイエット中にチョコレートを食べるなら、チョコレートのなかでも「高カカオチョコレート」を選びましょう！

 

カカオ70%以上のチョコレートのことを「高カカオチョコレート」といいます。
高カカオチョコレートには、
・カカオポリフェノール
・食物繊維
・たんぱく質
・ビタミン
・ミネラル類
これらが豊富に含まれています。

 

カカオポリフェノールには、身体の老化を抑制する抗酸化作用があるため、血管や肌の老化を抑制してくれます。
さらにコレステロール値を下げる働き、脂肪蓄積の抑制などの働きがあり、代謝を高めて、エネルギー消費を促す効果があります。

 

ダイエット効果があるからといって、たくさん食べすぎるとカロリーをとりすぎてしまい、太ってしまう原因となるため、食べる量には注意が必要です✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN
○守口大日Studio
大阪府守口市梶町1丁目12-3MKT  1F
LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/