西区新町口コミの多いパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

体が冷えると代謝が悪くなるので、消費カロリーが少なくなり、体脂肪を蓄えやすくなります。
血行が悪くなると全身に栄養が行き渡らないということになります。筋肉にも栄養が届きにくいということです。
筋トレをした後にタンパク質をしっかりと送り込みたいのに血流が良くなかったらタンパク質を筋肉の方に運べなくなってしまいます。

 

○対処法としては
朝起きて白湯を飲む
女性2ℓ,男性3ℓをこまめに1日の中で摂ることをお勧めします✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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