西区新町運動習慣産後ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

 

支持基底面とは、身体を支えている底面のことを言います。
立っている状態であれば、両足の底と、その間の面積が支持基底面となります。

 

支持基底面が広いほど安定性は良くなります。
両足を密着させた立位より、両足を離した立位のほうが安定性は良く、杖を使用するとさらに支持基底面は広くなり安定します✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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