西大橋駅徒歩3分運動不足解消体引き締め

LISIGN佐藤です！

 

①水を飲まない
②二度寝する
③イライラ
④朝食抜き
⑤ジャンクフード
⑥バタバタ
⑦味付きの飲み物
⑧ダラダラ
⑨激しい運動
⑩エナジードリンク

 

⑨激しい運動はエネルギーが枯渇してる状態で激しい運動やると、朝からエネルギー不足が悪化して食欲乱れます。
朝はストレッチやウォーキングなど軽めの運動がお勧めです✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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