西区新町感染対策パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

筋トレ後に入浴するメリット
・疲労回復
・成長ホルモンの分泌促進
・筋肉の休息・リラックス　

 

お湯に入ることで、水圧により血管が圧迫され、体内に流れる血流が増えます。
血流が増加すると、体内の物質が血液と一緒に運ばれ、筋トレによって溜まった疲労物質をたくさん体外に排出してくれます。
疲労物質が体内から排出されれば、疲労回復を高め、筋トレの疲れが解消できます✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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