西区新町2型糖尿病、産後ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

①心肺機能の低下
筋トレ時は酸素摂取量が安静時よりも増えますが、その際も適切な酸素供給がなされないのでパフォーマンスの低下を招きます。

②血圧の向上
タバコは高血圧の原因にもなります。これはタバコに含まれるニコチンが血管を収縮させるからです。

 

③活性酸素の増加
タバコの煙は活性酸素を増やす働きがあります。
ガンや脳卒中などの病気の原因ともなり、非喫煙者に比べて病気の発症率が大幅に高まります。

 

④コルチゾールの分泌を促進
コルチゾールは血圧を高める、血中の糖や脂質を増やすという以外にも、筋肉を分解する働きがあります。

 

タバコが健康に有害だというのは幅広く知られていますが、当然ボディメイクにおいても大敵です。
筋肉を成長させたいとは思いつつも、ついついタバコが辞められないという人は少しずつでも禁煙を始めていきましょう。

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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