西区新町パーソナルジム運動姿勢改善

LISIGN佐藤です！

 

X脚とは文字どおり、脚がXの形に変形することです。太ももとヒザはくっつきますが、ふくらはぎと内くるぶしはくっつかず離れていて、正面から見ると、Xの形をしています。

X脚自体が内股気味の形状を指すので、普段から内股である女性に多く現れる症状です。

 

○症状
初期症状としては、外見の異常のみですが、症状がひどくなり、変形が過度になると、痛みが発生することもあります。

 

○治療
歩き方、太ももの内側のストレッチや太ももの外側のトレーニングにより、改善することがあります。また、負荷をかけ続けないためにも、内向きの力を鍛えてくれるインソールや、X脚改善インソールを用い、バランス調整することもあります。
病的な場合は保存療法と手術療法が必要となります

 

LISIGNでは、トレーニングだけでなく、ペアストレッチなどのコンディショニングメニューもあります。一人一人にあった、バランスの良い身体づくりのサポートします。

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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