西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの

首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態です
現在、日本人の8割以上が予備軍だともいわれています。

 

○原因
スマートフォンのいじり過ぎ、長時間のデスクワークによる猫背姿勢、身体に合わない枕などが原因にあげられます。

 

改善方法としては首周りのストレッチや首から背中にかけてのトレーニングにより改善を目指していきます。

 

ストレートネックにならない為には、普段からの予防が大切です。

日常生活の悪い姿勢をトレーニングなどで整えていくことで、改善または未然に防ぐことができます。

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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