西区新町産後ダイエットパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

 

寒くなってきてジムに行きたくないとき、気分が乗らないときあると思います！
そんな時の対処法についてお伝え致します！

 

 

①理想とするボディの写真や筋トレ動画を見る
②ジムの帰り道に楽しみをつくる
③決まった曜日と時間帯に行くと決める（行けなかった時の代わりの曜日も決めておく）
④お気に入りのジムウエアを揃えておき、着る
⑤1回休むと次回も休みたくなると認識する
⑥とりあえずジムに行くための用意をする

 

筋トレを習慣化して生活の一部として取り入れるようにしてみましょう✨

 

 

LISIGNでは、ボディメイクやダイエットの他に、機能改善(肩こりや姿勢の改善)を行います！
各個人に合わせたトレーニングメニュー、負荷の設定、トレーニング量、フォームの指導などを行うことで、より効率的にトレーニングする事ができます！

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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