西区新町ご紹介の多いパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

ジムで腰にベルトをつけてトレーニングをしている人を見たことがある人は多いと思います！

○トレーニングベルトの効果は、主に2つあります！

①筋トレのパフォーマンス向上
②筋トレによる怪我の防止
これらの効果は、トレーニングベルトを巻いたさいに腹圧が高まることで発揮できます。
腹圧が高まることで、腰まわりが安定し、重量の負荷に体勢が崩れることを防ぐことができます✨

 

腰痛持ちな人、腰の怪我を持っている人は、トレーニングベルトをお勧めします。
また、腹筋にうまく力を入れられない人や、高重量の重さを扱いたい人もベルトがあると安心です。

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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