西大橋駅徒歩3分隠れ家パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

緑茶には抗菌作用で有名なカテキンが多く含まれています。
そのカテキンには体脂肪を減少させる働きがあるほか、食事性脂肪の燃焼を助ける肥満解消に効果があることが明らかにされています。
また、緑茶に含まれるカフェインにはむくみを改善させる効果もあります✨

 

【緑茶のダイエット効果】
○カテキンは脂肪を燃焼させやすくする
○カフェインでむくみ改善
○ゼロカロリーでダイエットに最適
 

＊お茶などカフェインが含まれる飲み物を飲むときは、1日のカフェイン摂取量に気をつけましょう！
緑茶に含まれるカフェイン量は、1杯100gあたり20mgです。 そのため、1日10杯程度でしたら問題ありません！

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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