西区新町短期集中ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

 

①外で運動をする

 

外気の冷たい風に当たることで
体は熱を生み出そうという働きを持っています。

冬場の外でのランニングやウォーキングはいままで以上に多く消費カロリーを使います。
冬はしっかりと外に出て運動することが脂肪燃焼への近道になりますので、是非取り組んでみてください✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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