大阪新町本店パーソナルジムで体引き締め

LISIGN佐藤です！

 

基礎代謝とは簡単に言うと
私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのことを指します。

 

基礎代謝が高いということは、普段の生活をしていてもエネルギー消費量が多いということです。
また痩せやすい体質になっているということですので、ダイエットした時にリバウンドしづらいとも言われています。

 

 

○基礎代謝を上げるためには、筋肉量を増やすことが重要です。

大きな筋肉群を育てて行くだけで、十分に基礎代謝を上げることは可能です。
大きな筋肉群とは、大胸筋や広背筋腹筋やハムストリングス（太ももの裏側の部分）などのことを指します。

 

 

最も重要なのは筋トレを継続していくということです。
もともと年齢とともに筋肉も基礎代謝も落ちて行く傾向があるため、定期的なトレーニングを習慣化しましょう！

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！
ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。
早めのご予約をお待ちしております！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/