西区新町パーソナルジムで体質改善

LISIGN佐藤です！

 

新型コロナウイルスに負けないためには
ウイルスに対する抵抗力を維持強化させることが大切です！

腸内環境を整えることで免疫力を高めることができます！

本日は腸内環境を整える食品をご紹介させて頂きます！

 

《善玉菌を増やす食品》

＊発酵食品
酵母菌、麹菌、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれています。
味噌、納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料、甘酒など

＊水溶性食物繊維
水分を引き込んで、便を柔らかくします。
ごぼう、ブロッコリー、キノコ類、海藻類など

 

日々のお食事や生活の中で、免疫力を上げる習慣を少しずつ取り入れて、コロナに負けない、免疫力の高い体を作っていきましょう！

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！
ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。
早めのご予約をお待ちしております！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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