大阪市内のパーソナルジムで体質改善

LISIGN佐藤です！

○冷房病とは

冷房病は、冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。
体のだるさや頭痛、腹痛、下痢、便秘、女性の場合は生理不順など、さまざまな体調不良が生じます。

 

○冷房病対策

冷房の温度設定を適切な温度にしましょう。
適度な運動を行ったり、質の良い睡眠をしっかりとるなど、生活環境を整えることも大切です。　
オフィスでの冷房の効き過ぎで症状が出ているようなら、少し体を動かしてみましょう。
ずっと座ったままだと筋肉が硬直して体温を奪われやすくなってしまいます。

熱中症、冷房病を予防しながら楽しい夏を過ごしましょう！

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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