大阪市内のパーソナルジムで体質改善

LISIGN佐藤です！

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。

 

○自分の力で自律神経をコントロールしましょう！

浅く早く呼吸をする事で交感神経が優位に働きます。
ゆっくりと大きく呼吸をする事で副交感神経が優位になります。
寝る前に鼻呼吸でゆっくり大きく呼吸をする事で副交感神経が優位に働き、全身が温まります。

就寝前に行って睡眠の質を上げましょう！

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

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ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。
早めのご予約をお待ちしております！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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