摂津市、千里丘のダイエットジム

LISIGNの木原です⚽️

 

「筋トレ＝ダイエット？」

筋肉をつけるための筋トレと体重を減らすためのダイエットは、ときに相容れない場合があります。

それは脂肪よりも筋肉の方が重い…

ダイエット目的で筋トレを始め、見た目が痩せても体重はあまり変わらないというのはよくあることです！

では、ダイエット目的の人は筋トレをしない方が良いかと言うとそういう訳でもありません🙅‍♂️

食事制限だけで体重を減らす事も可能ですが、その場合は脂肪だけでなく筋肉も減って代謝が落ちて、太りやすい体になり、食事制限をやめた途端にリバウンドが始まり、結果としてダイエットを始める前より太ってしまう事があります…

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

 

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