摂津市の姿勢改善やパーソナルトレーニング

LISIGNの木原です⚽️

 

最適のセット数を考える

「何セットやるか」について長らく議論が行われています！

 

1セットか多セットか…

経験者は1セットも3セットも同等の筋力向上があるそうです💪

初心者や筋肉量の少ない女子はフォームが下手で上手く効かせれなかったり、筋肉量が少ないため回復が早いということが考えられ、多セットの方が高い効果を出す可能性があります🔥

 

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

 

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早めのご予約をお待ちしております！