千里丘のダイエットジム

ミオスタチン

 

筋肉を減らす遺伝子。

ミオスタチンが増えるとmTORC1が抑制、筋タンパク合成が滞ります。また、SMAD2やSMAD3という遺伝子も活性化し、Atrogin1やMuRF1などの遺伝子も活性化する。これによりタンパク質の分解が亢進してしまいます。

しかし、トレーニングの刺激はミオスタチンを減らします。

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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