千里丘のダイエット、体質改善できるジム

ビタミンD

 

脂に溶けるビタミン。食品で摂取する他、日光の照射によっても体内で作られる。

 

カラダでの主な作用…

カルシウムの吸収を促進する。また、細胞の分化を誘導し、癌の発生を妨げる可能性がある。

 

不足すると…

カルシウムの吸収が悪くなる。筋力が低下する。

 

多く含む食品…

カツオ塩辛、あん肝、レバー、卵、牛乳、キノコ類

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

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