摂津市、千里丘のリカバリージム

ビタミンC②

 

多く含む食品

柑橘類、野菜類、トマト、メロン、さつまいも、ピーマンなど

 

さまざまな作用

免疫強化作用、コラーゲン合成作用、活性酸素除去作用、美白効果（メラニン生成を抑える）、抗ストレス効果（精神的、肉体的）

 

ストレスに対抗するホルモンは副腎で作られ、この生成にビタミンCが必要である。

足りて無いと副腎疲労（鬱っぽい、朝起きれない、立ちくらみ、楽しさが感じられない、物忘れする、忍耐力がなくなった、副腎疲労症候群）などの症状の可能性があります。

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

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