千里丘、摂津のダイエットジム

糖質制限VS脂質制限

 

脂質制限と糖質制限を比べると

糖質制限の方が、脂質制限に比べて

倍以上のアディポネクチン増加、体重や内臓脂肪減少も倍以上減少している。

 

※アディポネクチン

血管の壁を修復して動脈硬化を予防、インスリン抵抗性を改善、糖尿病予防、肥満を防いでくれる作用

 

低糖質により、肝グリコーゲンを減らすと脂肪分解のシグナルを引き起こしやすい。

摂取カロリーが少なくとも、糖質の摂取が多いと（肝グリコーゲンが多い状態）脂肪分解は起こりにくい。

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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