千里丘、摂津市のダイエットジム

コラーゲン（タンパク質）について

 

人間の身体の細胞は60兆個から作られているらしいです。

 

細胞の外には細胞同士をくっつける接着剤のような物質（細胞外マトリックスECM）があります。

30代を境に減少、老化していくとの事…

コラーゲンは主にグリシンやプロリン、ヒドロキシプロリン、アルギニンなどのアミノ酸から作られる。

 

タンパク質を摂取していれば、グリシンやプロリンは十分だが、アルギニンは不足します。また、プロリンに酵素が働きヒドロキシプロリンになる際、ビタミンCが必要となる。

 

30代からは外部からの摂取が必要となってきます！

 

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