千里丘、摂津市のダイエットジム

タンパク質を深掘りしていこう！

DIT反応（食事誘発性体熱産生）

食物を摂取すると、それを消化したり、エネルギー化したりする時にカロリーが消費され熱が発生する事です！

ちなみに…

糖質5%、脂質4%、タンパク質30%、カロリーが消費されると言われています。

（タンパク質は消化吸収やその後の代謝過程において非常に複雑であるため）

 

食事を改善すると痩せそうですね！

 

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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