摂津市、千里丘のダイエットジム

2021/04/02

タンパク質とは…

五大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）の一つであり、特に重要なのがタンパク質（protein）です！

ギリシャ語でproteus（最も大切な）が語源であります！

さまざまなタンパク質があり

・筋肉に含まれる収縮タンパク質

・ヘモグロビンに代表される輸送タンパク質

・構造タンパク質（コラーゲン）

・消化酵素

・ホルモン

・目の水晶体の主成分

・生体防御タンパク質、受容体タンパク質

などなど

身体にとって必要不可欠な栄養素となっています💪

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食事やトレーニング、身体の管理を

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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