摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング

炭水化物について深掘りしていこう③

 

ガラクトースと果糖の問題点についてお伝えします！

中性脂肪を増やし、脂肪肝を誘発させる恐れがあります。

 

エネルギーを生み出す過程でグルコース（ブドウ糖）は酵素による調整を受けるが、

果糖は酵素による調整を受けません。

 

また、果糖は吸収されるとグルコースよりはるかに早く代謝（肝臓での代謝が主）されるので筋グリコーゲンを増やす事ができません。

 

果糖というと果物を連想されるかと思われますが、砂糖（果糖＋ブドウ糖）の方が圧倒的に果糖が多いです。

 

 

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

LISIGNでは

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。

早めのご予約をお待ちしております！