摂津市、千里丘のパーソナルトレーニングジム

2021/03/09

プロテインとは…

最近メディアで、取り上げられた内容でもあるプロテインですが、

なかなか盛りに盛った内容だと個人的に思いました😅😅

プロテインはタンパク質のみを抽出したサプリメントです🍖

1日に必要なタンパク質量が足りない方が補助アイテムとして活用して頂いたらベストです😌

マッチョ＝プロテインのイメージがあるかと思いますが、筋肉量が一般の人より多いためタンパク質量がより必要となってきます！

プロテインを飲んで筋肉がつくわけではありません🙅‍♂️

（1日に摂取するタンパク質量が少ない方が継続的にタンパク質をしっかり摂る事で筋肉量が増えたという研究発表があるそうですが）

いずれにせよ、ムッキムキ💪になる事はありません笑

プロテインは沢山の種類があります！

ホエイ、ソイ、カゼインなどなど…

摂取タイミングや分量、プロテインの種類など悩みどころですが、

まずはご自身のタンパク質の摂取量を知って頂き、どのくらい必要なのかなどカウンセリングさせて頂ければと思います😌

お客様のお身体の管理を

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ありがたいことにご予約が取り辛くなっております🙇‍♂️

早めのご予約をお待ちしております♫