大阪市西区新町のトレーニングジム

《西大橋徒歩1分  西長堀5分 四ツ橋駅5分 心斎橋駅10分》

大阪西区新町のパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店

LISIGN&COTO  ボディデザイナーの瀬賀です！

 

寒くなって参りましたね。

今日この頃冬のシーズンが短くなってきたように思います。

冬を越えるとすぐさま春が到来します！

服装も薄着へと変わっていきます。

そこで、ジムに通ってトレーニングしよう！と思い立つ方が多いですが、

運動、食事制限以前に大事なものを設定することによって、

モチベーションを確立し、結果を出しやすいと感じます。

 

その大事なものとは

 

短期（長期）目標　　　です。

 

この目標とは当たり前の事柄にように見えますが、

人は何かに打ち込むときには必ず道標があります。

そこに向かってプロセスを計画し、実行に移すのです。

もっと深くまで細分化すると、なぜ今の体のまま薄着になりたくないのか、

春にはどのような服を着ていたいのか、

そのような動因を明確にすることをお勧めします。

 

突拍子もなく　ダイエットをしよう！

ではなく、何キロまでウエイトを落としてどのような服を着たいかなど

良いイメージを描いて計画実行していきましょう！

その目標を決める決めないでは結果に大きく影響しますので、

是非お試しくださいませ！

 

お身体をどうにかしたいと思い立った時、ご相談くださいませ！

お身体の複雑なメカニズムを詳しくお伝えさせていただきます。