千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/22
前回、炭水化物の種類をご説明をさせて頂きました。炭水化物の中には消化の早いものや遅いものがあるとお伝え致しましたが、実は消化が遅いものでも…
千里丘、摂津市のパーソナルジム
2021/03/21
炭水化物とは「炭素と水を含む化合物」です。単糖類…・ブドウ糖（葡萄に良く含まれる）・ガラクトース（乳製品に含まれる乳糖を分解するとガラクトー…
摂津、千里丘のダイエットジム
2021/03/19
太るメカニズムについてお伝え致しますよく言われる、太りやすい人と太りにくい人の違いはどのように違うのか？沢山の要因はありますが、ここでは一…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/16
パーソナルトレーニングジムLISIGNでは、ダイエットやバルクアップ（筋肉量増加）を希望される方に、食事管理をメールにて行なっています食事コント…
千里丘、摂津市のパーソナルトレーニングジム
2021/03/15
パーソナルトレーニングジムLISIGNではクライアント様のライフスタイルに合わせたプランニングを提供していますお客様のゴール（目標）に向けて・ど…
千里丘、摂津市のパーソナル
2021/03/14
肩甲骨の重要性についてお伝え致します皆様の肩甲骨の可動域は適切であるでしょうか？肩甲骨は沢山の筋肉に支えられていますということは、ちゃんと…
千里丘、摂津市、短期集中ダイエット
2021/03/13
ボディメイクに必要な栄養素を一つお伝え致します筋肉の材料となる栄養素、タンパク質ですまた、髪の毛や爪もタンパク質が必要ですでは、1日にどのく…
千里丘、摂津市のダイエットジム
2021/03/12
糖質による身体の害についてお伝え致します糖質の過剰摂取は身体にさまざまな悪影響を及ぼします・糖尿病・高血圧・脂質異常症・動脈硬化・脳梗塞な…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニング
2021/03/11
油の種類についてお伝え致します大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれます飽和脂肪酸とは身体にたまりやすい油であり、不飽和脂肪酸は身体…
摂津市、千里丘のパーソナルトレーニングジム
2021/03/09
プロテインとは…最近メディアで、取り上げられた内容でもあるプロテインですが、なかなか盛りに盛った内容だと個人的に思いましたプロテインはタンパ…
