大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN境です！ 本日は睡眠に関してご紹介させていただきます！ 睡眠とボディメイクは密接に関連しております！ 質の良い睡眠は、筋肉の回復や成長、…

LISIGN境です！本日は腸内環境に関してご紹介させていただきます！腸内環境とボディメイクは密接に関連しております！腸内環境が整うことで、体の代…

LISIGNの境です！本日は自律神経に関してご紹介させていただきます！自律神経とボディメイクは密接に関連しております！自律神経は、体のさまざまな…

LISIGN境です！ 本日は成長ホルモンに関してご紹介させていただきます！ 成長ホルモン（GrowthHormone,GH）は、脳下垂体前葉から分泌されるペプチド…

LISIGN境です！本日は三大栄養素に関してご紹介させていただきます！三大栄養素とは食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、タンパク質・脂質・炭…

LISIGN境です！本日は体脂肪に関してご紹介させていただきます！体脂肪とは人体に蓄積された脂肪のことで、体内では主に脂肪細胞として存在します！…

LISIGN境です！本日はエネルギー機構に関してご紹介させていただきます！人間が筋肉を動かすためのエネルギーには、ATPと呼ばれる高エネルギー性の化…

LISIGN境です！本日は代謝に関してご紹介させていただきます！代謝とは体の中で呼吸によって入る酸素と体内の糖や脂肪、タンパク質などの有機物が反…

LISIGN境です！本日はフィッシュオイルに関してご紹介させていただきます！魚から生成されたオイルで、原料として利用されるのは主に、サケ、ニシン…

LISIGN境です！本日はEAAに関してご紹介させていただきます！EAA(EssentialAminoAcids)は必須アミノ酸のことで全部で9種類あります！必須アミノ酸は…