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LISIGN境です！本日はレプチンとグレリンに関してご紹介させていただきます！レプチンとグレリンは、体重や食欲の調節に重要な役割を果たすホルモン…

LISIGN境です！本日は低脂質食事法に関してご紹介させていただきます！低脂質食事法（ローファットダイエット）は、脂質の摂取を制限し、主に炭水化…

LISIGN境です！本日は低糖質食事法に関してご紹介させていただきます！低糖質食事法（ローカーボダイエット）は、糖質の摂取を制限し、代わりにタン…

LISIGN境です！ 本日は睡眠に関してご紹介させていただきます！ 睡眠とボディメイクは密接に関連しております！ 質の良い睡眠は、筋肉の回復や成長、…

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LISIGN境です！本日はエネルギー機構に関してご紹介させていただきます！人間が筋肉を動かすためのエネルギーには、ATPと呼ばれる高エネルギー性の化…